Ajatuskin laihduttamisesta aluksi hirvitti, mutta kaikki lähti siitä kun juttelin yhden ystäväni kanssa joka on töissä salilla. Hän, hänen naisensa ja oma mieheni saivat minut innostumaan sitten ihan kunnolla. Seuraavana päivänä olin jo sitten päättänyt että nyt kilot lähtevät ja nopeasti! Kuntoiluni on siis vasta alussa mutta nyt rupean jakamaan tietoni. Laihdutuksen ensimmäinen askel minulla oli kehonkoostumus-mittaus. Tulokset olivat hyvin hyvin järkyttävät! 

Weigt 108.4kg

Fat % 47.3%

Fat mass 51.3kg

Muscle mass 54.2kg

Bone mass 2.9kg

Bmr 7778kj 1859kcal

Metabolic age 35

Ideal body weight 55.6kg

Joten tuon näkeminen paperilla sai minut tekemään itselleni elämän muutoksen joka on siis vasta alussa. Lähtekää ihmeessä myös liikkumaan!